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© 2019 por JOANINHABRASIL*. 

Retenção de líquido, o que é? Como evitar?

October 3, 2017

 

Você já sentiu um inchaço desconfortável no final no dia? Na barriga ou nas pernas? Fique atenta que pode ser retenção de líquido.

 

Se você ficar com marcas de roupas no seu corpo, como calça, meia até mesmo quando o sapato não entra no seu pé, é considerado um edema.  

 

Mas o que exatamente é retenção de líquido? Nós vamos te explicar direitinho aqui, por isso conversamos com a nutricionista Fabíola Lomes para te dar umas dicas.

 

A retenção acontece quando há saída de um líquido pobre de proteínas do sangue e vai para o tecido subcutâneo, que é a camada que fica abaixo da pele. 

 

A nutricionista Fabíola, diz que os casos são mais comuns em mulheres por questões hormonais, principalmente naquele famoso período da TPM. 

 

São vários fatores que levam a esse inchaço, como pressão sanguínea, a quantidade de sais no corpo, a quantidade de proteína no sangue, sedentarismo e muito mais.

 

As vezes o edema pode ser algum sintoma de alguma outra doença, então por recomendação da nutricionista, é melhor procurar um médico para fazer exames e ver se está tudo ok. 

 

A nutricionista também recomenda uma alimentação mais saudável, então insira no seu cardápio diário frutas, vegetais e água. 

 

Se você trabalha muito tempo sentada, o indicado é que você pratique algum tipo de esporte que melhorar a circulação do sangue no seu corpo. 

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